朝リーディング 心をととのえるための、本の読み方・使い方 ☆長谷川理恵☆


長谷川理恵

0HjMc.gif朝リーディング 

心をととのえるための、本の読み方・使い方
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0EXmO.gif1,050円(税込)送料無料

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16qww.gif発売日7f8a57696167e7f4c77a06c5f08bd8ff.gif2010年09月
16qww.gifサイズ7f8a57696167e7f4c77a06c5f08bd8ff.gif単行本
16qww.gifページ数7f8a57696167e7f4c77a06c5f08bd8ff.gif149p

長谷川理恵が410年以上実践してきた心の
コンディションを最高に整えてくれる「朝リーディング」の方法0KQgJ.gif

朝リーディングとは、自分にスイッチを入れる儀式。

「心のコンディションを最高にととのえるために、
朝お風呂で本を読む。これは欠かせない習慣なのです」


【内容情報】(「BOOK」データベースより)

起きたらすぐにお風呂につかって、
「素の自分」に必要な本をインプット。

今日をどんな日にするかは、あなた自身が決められる。

1日のコンディションは、目が覚めて1時間で決まる

効能別ブックガイド付き。



【目次】(「BOOK」データベースより)

1 快適でシンプルな「朝リーディング」
─朝リーディングとは何か
(朝のスタートは、お風呂&読書/朝の一時間で自分にスイッチを入れる ほか)

2 毎朝一時間の「リーディング・メニュー」
─朝リーディングの基本的なやり方
(朝リーディングの基本的なやりかた/「お弁当方式」で、三冊同時にちょっとずつ読む ほか)

3 快適な明日を呼ぶ「本の選び方・楽しみ方」
─朝リーディングに投資するということ
(本にお金をかけることをよしとする/気に入ったスニーカーと本はダブルで買う ほか)

4 自分メンテナンスのための「朝リーディング」
─朝リーディングの目的と処方箋
(目的に合わせて、本を自分に処方する/本を使ってセルフチェックする ほか)

5 「朝リーディング」のブックリスト
─長谷川理恵のおすすめ本20
(お気に入りの「朝リーディング本」)


【著者情報】(「BOOK」データベースより)

長谷川理恵(ハセガワリエ)

1993年、『Can Cam』(11月号・小学館)に読者モデルとして初登場。

以来、『Oggi』等ファッション誌の人気モデルとして活躍。

また、2000年よりホノルルマラソンに参加。

その後も数々の大会に出場している。

同時に食に関して興味が芽生え、
2002年日本野菜ソムリエ協会の『ジュニア野菜ソムリエ』取得。

2005年には日経BP社「日経ヘルス」(7月号)
“ヘルシーイメージタレント”女性部門1位にランキング


(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)



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